Aulas

Duplas

Utilizando toda a estrutura do estúdio, mixando os exercícios do mat pilates com sequências de exercícios nos aparelhos. Indicada para pessoas iniciantes e avançadas, já que pode-se enfatizar tanto a melhora da flexibilidade do corpo como mais o ganho de força.

Particulares

Indicada para iniciantes e aqueles que buscam um tema específico para a aula. Seja mat ou aparelhos, com enfoque em reabilitação ou preparação física em curto prazo.

Grupos

Mix
Aulas que misturam o clássico mat pilates com o wall unit de parede. Possuem nível básico, intermediário e avançado. Ajudam na propriocepção e no desenvolvimento da coordenação motora.




Mat Pilates
Aulas que focam os princípios básicos do método de Joseph Pilates utilizando a série tradicional de exercícios desenvolvidos no solo. Podem ser divididas em: nível básico, intermediário e avançado.  Os alunos utilizam acessórios como faixas elásticas, bolas e magic circles para enriquecer o repertório das aulas criando variações inspiradas no tradicional. 

Estúdio Spirals Pilates

Endereço:

Centro do Ser - Terapias
Rua Laurindo Januário da Silveira, 1408
Lagoa da Conceição - Florianópolis/SC CEP 88062 200
fone: (48) 3233 5097


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