O método Pilates é um regime criado com o propósito de garantir a saúde
tratando das causas dos problemas do homem moderno.
Não só uma ginástica, mas um método que cuida dos hábitos e que visa devolver
o natural ritmo biológico de cada um, harmonizando corpo e mente.
Aqui estão alguns dos benefícios que pilates pode trazer:
- Garante boa postura, devido ao ganho de consciência corporal
- Aumenta a flexibilidade e a força, prevenindo o corpo de lesões e restaurando
as funções articulares.
- Exercita a respiração aumentando a oxigenação do corpo e seus tecidos,
regularizando o metabolismo e a pressão sanguínea.
- Trata dos problemas da coluna, além de tensões musculares em geral
- Melhora a auto estima, reduzindo a ansiedade assim como o stress.
